最近なかなか痛みが良くならない、良くなっても繰り返す、治りが悪くなった、など感じていませんか？
それは筋肉が正しく使えていないかもしれません。
✓ 体力はつけたいがジムには行きづらい
✓ 自己流は心配だから自分に合ったトレーニングを知りたい
✓ 年を取っても自分の力で生活したい（できる限り周りに頼りたくない）
✓ 年だからとやりたい事を諦めたくない
そんな方には･･･
ココロ*モのパーソナルトレーニングは、ただ鍛える・ただ筋力をつけることが目的ではありません。
普段使えていない筋肉・使いすぎている筋肉をバランスよく正しく使う方法をトレーニングで学び、可動域を広げる・痛みのない(繰り返さない)・良い姿勢を維持できる体を作ります。筋肉を正しく使う整体師ならではのトレーニングで、一生歩けるからだづくりをサポートします。
仕事や生活習慣などの長年の癖で、使わない筋肉と使いすぎる筋肉が出てきてしまいます。それによって姿勢が崩れ、腰痛や肩こりなどの原因となります。
ココロ*モでは使えていない筋肉を正しく使う整体師ならではのトレーニングを指導いたします。
トレーニングは正しいフォームで行うことが重要です。整体師が正しいフォームをチェックし、体の歪み・痛みを予防しつつ、無理のないトレーニングを指導します。これにより、整体で整えた良い姿勢を長く保てるようになります。
自分に合ったトレーニングで正しい体の使い方を身につけることは、転倒のリスクを減らし健康寿命を延ばすことにもなります。ココロ*モのトレーニングは、加齢による体の変化に対応し、充実した日々を送るための体を作りをサポートします。
新しいココロモは整えるだけじゃない！一生歩ける体づくりをサポートします！
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