ストレスについて
あなたの心や身体に負担がかかっていませんか？
多くの人は「ストレス＝精神的ストレス」と思っています。実はストレスは精神的ストレスだけではありません。4つのストレスについてご説明しますね。
1. 精神的ストレス
仕事や人間関係のストレス。 基本的に嫌だな～って思うことが 精神的ストレスに当たります
2. 構造的ストレス
身体のゆがみ、姿勢、筋肉の張り、痛みなどがこれに当たります
3. 化学的ストレス
たばこ、カフェイン、薬、添加物、大気汚染など口から入る物もストレスになります
4. 環境のストレス
暑い、寒いなどの気温差、気圧の変化、コンビニなどの光、電磁波など
この4つのストレスが重なり、ある一定以上（自分の処理能力以上）のストレスになると症状となって現れます。精神的ストレスはご自分でもわかりやすいのですが、その他のストレスは自分ではストレスだと感じにくいので、気がつかない内に症状が悪化してしまうことがあります。
ココロモでは、どのストレスが一番大きいのかを一緒に考えながら、生活習慣、食習慣などを見直すお手伝いをしていきます。