4つのストレス

あなたの心や身体に負担がかかっていませんか?

1. 精神的ストレス

仕事や人間関係のストレス。 基本的に嫌だな~って思うことが 精神的ストレスに当たります

2. 構造的ストレス

身体のゆがみ、姿勢、筋肉の張り、痛みなどがこれに当たります

3. 化学的ストレス

たばこ、カフェイン、薬、添加物、大気汚染など口から入る物もストレスになります

4. 環境のストレス

暑い、寒いなどの気温差、気圧の変化、コンビニなどの光、電磁波など

この4つのストレスが重なり、ある一定以上(自分の処理能力以上)のストレスになると症状となって現れます。精神的ストレスはご自分でもわかりやすいのですが、その他のストレスは自分ではストレスだと感じにくいので、気がつかない内に症状が悪化してしまうことがあります。

ココロモでは、どのストレスが一番大きいのかを一緒に考えながら、生活習慣、食習慣などを見直すお手伝いをしていきます。