首の痛み、腰痛の改善

首の痛み、腰痛の改善 50代会社員 症状 ・首の痛み ・腰痛 ・膝痛 ・頭痛 ・肩の痛み 10年前から腰痛→最近首と肩が痛くなった、膝もたまに痛くなる。夕方になると頭痛がある。普通にしていると首は痛くないけど、振り向いた…