ココロとカラダの勉強会 アンケート
ココロとカラダの勉強会を受講された方より、たくさんのご感想をいただきました。皆様から頂いたご意見、ご感想をもとに、今後もより良い学びの場を作っていきたいと思います。ありがとうございました。
泣くことも許せるようになりました
泣くことも許せるようになりました
自分で本を読んだりして少し勉強したこともあったのですが、やはり内容が難しくて理解できないことも多かったが、この勉強会では分かりやすくかみくだいてあってすごく分かりやすかったです。
他の人の話も聞けて共感するところがあったり、そういう風な考えもあるのか等とても興味深く参加できました。特に、そういう風に思うのは自分だけじゃなかったんだなぁと思えた時、すごく心が軽くなった気がしました。
勉強会で教えていただいたことを生活の中で実践しょうと思いつつも、なかなか実践が難しいです。でもふと時々、「あ、これは良くない守りをしてるんじゃないか?」と気づく瞬間があったりします。
あと、私は辛いとか悲しいとかさみいとかムカツクとかの気持ちを抑えこもうとするクセがあるのですが、最近は「今辛いって感じたんだね」とか「イラッてしたけど、その奥の気持ちは何なんだろう」とか抑えこまず、感じることを許せるようになってきた気がします。
あと泣くということも許せるようになりました。涙が出るということは自分の心がその出来事にひっかかったということだから、何かしらのヒントをくれるものだと思います。そこを感じることによって何か気づきがあると思っています。一年間このような勉強の場を作ってくださり、ありがとうございました。
自分を責めず自分にやさしくなれました
自分を責めずに自分にやさしくなれました
勉強会に参加して、知る事、気付く事、自分と向き合う事、の大切さを知りました。
初回、幸せを感じ満たされた人生を生きる力を身につける、その言葉を目にした時、そんな事考えてもみなかったという思いでした。
人は誰でも幸せになる権利がある、自分の人生自分のもの、後悔してもそれは気付きであり、学べた事に感謝する、その言葉が素直に心に届き自分のために行動を起すことができました。
どの回も勉強になりましたが特に印象的だったのは、感情の向き合い方と認知の歪みを学んだ事でした。感情と思考の違い、自分の思考のクセを深く考える事ができました。
思考をやわらかく見方を変えると楽になれる事も知りました。
自分を責める事が多かった自分が、どんな感情もあり、どんな自分も自分と自分に対して優しくなろうと考えられるようになりました。
過去に囚われ今をなんとなく生きていた自分から抜け出したい、そう思える今がある事は勉強会で多くの事を学べたからだと思っています。
自分の人生自分のもの、成長をもって全うする覚情を持つ、今の自分のテーマになっていると思います。
いろいろな人と話すのが楽しいと思えるようになりました
いろいろな人と話すのが楽しいと思えるようになりました
どの回も本当に学びになり、新鮮で、発想や今までの自分の考え方を変えられるいい機会になりました。ちょうど自分や自分の人生を変えたい、変わりたいと思っていた時期だったので本当に感謝しています。
今までは仕事や人に対して抱えた問題を自分と切り離して考えることができず、いつまでもモヤモヤして勝手にストレスをためこんでしまっていましたが、勉強会に参加するようになって問題が起きても客観的に捉えられるようになり、心がものすごく楽になりました。
勉強会での知識はすぐに実践できるものが多いので、より自分の中に染み込んでいってくれていると思います。
「できない自分」を受け入れられるようになったので、他人を受け入れる範囲も以前より広くなったように思います。いろいろな人と話すのが楽しいと思えるようになりました。
これからも勉強を続けて新しい自分に会えることを楽しみたいと思っています。
素敵な機会を作って下さり本当に感謝しています。ありがとうございます！
自分の過去の失敗を許せるようになりました
自分の過去の失敗を許せるようになりました
・過去の失敗をふとした時に思い出し後悔する事が多々あったけど、勉強会に参加して許容してあげる事（「仕方なかったんだよ。」などと）が出来るようになってきて、その事を思い出す事がなくなってきました。（仕方がないという事はないと思っていたので、この言葉を自分の中で認識した時は、衝撃的でしたし、「いいんだ」と思えた。）
・「思い込み」の回は、もっと深く学びたいと思うほど日々の生活で新しい発見（気付き)が あり、家族や友人、職場の人など、いかに自分の思い込みで判断していたかがわかって楽しいです。
周りに流されず行動できるようになりました
周りに流されず行動できるようになりました
一番の変化は境界線を引けるようになった事です。
家族、友人が悲しむ事がないようにと、今までは考え動いていましたが、今は自分を軸にして考えられるようになり、NOも言えるようになりました。他人は他人、自分は自分。周りに流されず自分がやりたい事を1番に考え動けている事が1年前には考えられなかったので成長できたと思っています。
今まで学んできた事は頭では理解できていても実際に起こると真っ白になり、その時は活かせないのですが、振り返ってテキストを読み返しながら少しずつ自分の中に落とし込んで、あせらずに自分と向き合い変化を楽しんでいきたいと思っています。
この勉強会に参加して、新たな事にチャレンジしてみようと行動がた事が何個もあり、本当に参加してよかったです。自分と向き合うのは痛くて苦しくて辛いですが、そんな自分も受け入れ受容できるようにこれからも自分なりに学んでいきたいと思っています。1年間、ありがとうございました
一番辛かった人間関係の悩みが全部消えました
一番辛かった人間関係の悩みが全部消えました
この1年間、勉強会で学べた事で、自分の中で常にモヤモヤしていた悩みが何なのかが明らかになりました。
プレの勉強会のシーソーの表を見て雷に打たれたような衝撃を受け、悩み解消の糸口をつかんだ手応えを感じてから、日々「ナイス葛藤」で、機嫌良く過ごす癖付けができた自分が嬉しかったです。
境界線、親子関係の回の後、心のフタを外したせいで、とんでもなく辛い思い出などが噴出して大変辛い思いをしましたが、その時期に向き合うべき事で、自分自身が楽になる為の逃がれられない学びだったのだと、心から思っています。
そのおかげで昨年秋に親族とも繁がれて、祝福される結婚もできたし、勇気を出して他人との境界線も引けて、一番辛かった人間関係の悩みが全部消えました!!
危機回避ばかり考えていた頭と心のスペースを、楽しい事と好きな仕事に全集中したいです。これがスタート!!これからの人生が楽しみです。本当に参加できて良かったです!!
