姿勢(猫背)の改善

姿勢(猫背)の改善

とてもパワフルなHさん。毎日忙しく過ごされているそうです。最近、家族や友人に猫背を指摘され、改めて鏡を見て愕然としたそうです。確かに首が前に大きく張り出し、背中が丸く丸まっています。

背中や肩周り、首までガチガチになり。腕も上がりにくい状態です。
猫背は姿勢だけの問題ではありません。猫背が問題というより、猫背にならざるを得ない事の方が問題です。

数年間その状態だったので、簡単には柔らかくなりません。骨盤も長い間歪んでいたようです。筋肉を緩めて少しずつ可動域を広げていきました。

首が殆ど動かない状態だったのですが、首回りと肩周りがゆるんでくるとだいぶ背中の丸さが取れてきました。

わきの下や背中もガチガチだったのですが、少しずつ柔らかくなり、背筋が伸びてきました。
お写真で比べると、劇的に変わっています。

Hさんはご自分でもストレッチをするなど、努力をされていらっしゃいました。それも早い改善に繋がっていたのでしょうね。

今までは背中を伸ばすのが辛かったHさんですが、背中を伸ばすと気持ち良く感じるようになったと仰っていました。首が動くようになり、「首ってこんなに動くものだったんですね～」と驚いていらっしゃいました。3か月前が嘘の様ですね。

毎回背中のラインがキレイになってお帰りいただくHさんのうしろ姿を見るのが私も楽しみでした。今後はこれを維持していけるようにしましょう。