事務職の肩こり･首こり･メンテナンスの間隔

事務職の肩こり･首こり･メンテナンスの間隔

デスクワークによる肩こりと首こりの方です。
以前からパソコン作業はやっていたそうですが、仕事の内容が変わり忙しい毎日を送るようになって上半身の不調が酷くなったとのこと。最近は寝付きも悪くあまり眠れていないような気がすると仰って来院されました。

肩周り、首回りの可動域が狭く、頭もガチガチに固まっています。呼吸の調整をしながら、少しずつ動かしていきます。姿勢からくる肩こり、首こりはもちろんですが、仕事が変わったことによるストレスなどもあるようでしたので、ストレスに対応する施術も行っていきました。

4回ほど、週1回のペースで施術。
酷い肩こり、首こりはなくなりました。

しかし、毎日同じ姿勢でパソコンへ向き合っている頭を支える首や肩が凝ってきます。通常の肩こりはどうしても出てきてしまうので、セルフケアもお伝えしましたが、ご自分ではあまりできていないとのこと。

現在は2週間に1度のペースでメンテナンスにいらしていただいています。
仕事が忙しくなると2週間目に肩こりを感じるそうですが、以前のような酷い状態にはならずに過ごせているとのことです。また、睡眠もかなり改善してきているとのご報告をいただきました。

メンテナンスの間隔は人によって違います。
負担の多い方、ストレスが多い方、セルフケアができない方は間隔を短く来ていただく方が多いです。