新社会人の肩こりと背中の張り

新社会人の肩こりと背中の張り

春から社会人となり、毎日パソコン作業をされている20代の事務職の方です。
学生の時にはそれほど肩こりに悩まされることがなかったとのことですが、社会人になって毎日の肩こり、背中の張りに悩まされているとのこと。
夕方に頭痛が出ることもあり、休みの日はぐったりと寝ているそうです。

ご本人は気がついていなかったのですが、首の張りと口筋がかなり張っています。
かなり頑張っていたのでしょう。
姿勢はもちろんなのですが、緊張や神経の張りで体全体、そして特に上半身がガチガチになっています。

整体は初めてとのことで、最初のうちは緊張のせいかなかなか緩まなかったので、力を抜く練習をしました。1回目は少し緩んだ程度。最初は週1ペースで来ていただきました。
3回目ぐらいからココロモにも慣れてきたのか少し緩みが早くなりました。

とても頑張り屋さんで、緊張もしやすいタイプなので、セルフケアとストレスの向き合い方をお話しし、普段から力を抜く練習をしていただきました。

1ヶ月に1回のペースでメンテナンスに来ていただき、ストレスを吐き出したりしながら　帰りはゆるりとされて笑顔がみられるようになりました。姿勢による日常の肩こりはありますが、頭痛はなくなりました。