動き出しの腰痛･肘の痛み

動き出しの腰痛･肘の痛み

ボディーワーカーのNさん。
お仕事で腕や体を使うので、あちこち悲鳴を上げているとメンテナンスにいらっしゃいました。

特に気になるのは動き出しの腰の痛みと肘。動いていると痛みは軽減するのですが、腰回りは常に張っていて長時間座った後に動き出すときが大変とのこと。肘は触らなければ痛くないとのことでしたが、腕は常に重く、肩も凝っています。
仕事でかなり力を入れているらしく、体の負担が原因と思われました。

骨盤周りの筋肉がかなり硬くなっていて動きにくい状態で、肩甲骨周りも硬くなっています。全体のバランスを整えるように調整し、張りすぎていた筋肉群を緩めました。
特に肩甲骨周りはパンパンに張っています。

施術1回目は全体が緩む程度でしたが、4回目ぐらいからかなりバランスが整ってきました。（週1回のペース）肘の痛みも取れました。

ストレッチなどはしていないとのことでしたので、セルフケアと共にお伝えしました。
できる範囲でやっているそうです。「せっかく整えているのだから・・」とこの時期を前向きに捉えているNさん。日に日に調子が良くなっています。

疲れても痛みが出ても寝て回復できれば、自然治癒力が勝っているということです。

休むのが苦手なNさんですが、少しずつ変わってきているようで、
「疲れたから昨日は早く寝てみた！」など工夫をされているそうです。
いい調子ですね。これからも自分の体を労ってあげてくださいね。