動けるようになった！また好きなことができる喜び
| 年齢／職業 | ７０代／主婦 |
| 症状 | 腕の痛み･腰の痛み･足の痛み･気力低下･全身の倦怠感 |
元々とても活動的で、お庭の手入れや、お出かけが大好きだった70代の女性。
ある日突然、腰に痛みを感じ、病院で加齢との診断。痛み止めと湿布と筋肉を和らげる薬を処方されたそうです。
症状が悪化し、背中の張りも出始め、腕を動かすと激痛が走り、眠ることもできない状態になってしまい、ココロモへ来られました。
当初はベットで姿勢を変えるのも大変な状態でした。
痛みが出てから数ヶ月が経っていたので、そうそう簡単には痛みは取れません。
腰の骨も歪みが強く、体を起こすのもやっとという感じです。
時間は掛かるけど、ちょっとずつ良くしていきましょう。
そうお話をしたのを覚えています。
最初の6回は1週間に1度、こわばってしまっている筋肉を調整し、動きやすくしていきます。日常は無理をしない程度に動いていただきました。薬は病院と相談しながら、少しずつ減らしていきました。
1週間に1度、自力で通院されるのも大変だったと思います。最初の頃は、ゆっくりしか歩けない程の状態だったので、帰ると疲れて横になるとおっしゃっていました。
5回目ぐらいから徐々に痛みが緩和され、腕の痛みも取れてきました。
動きやすくなったと仰っていましたので、次の段階。
今度は少しずつ動かしていきましょう。
簡単にできるストレッチなどをお伝えし、動く時間を長くしてもらいました。
最初の頃は午前中しか動けなかったのが、段々と長く動けるようになり、ご自分でも様々な運動を始め、体はみるみるうちに回復。2クール目が終わる頃には、好きな庭仕事やお出かけができるようになったので、現在は1ヶ月に1度のメンテナンスでいい状態を保ててします。習い事も始め、活動的な生活が戻ってこられたようです。
